女生要多吃的营养早餐饮-花生酪

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通常我们大部分都是炒花生，煮花生，其实用花生制作早餐饮品，方便简单，营养全，增进记忆力~

营养早餐的用料

红皮花生 50克 糯米 50克
杏仁片 少许 白糖 1勺

营养早餐的做法

女生要多吃的营养早餐饮-花生酪的做法图解1

步骤1

红皮花生1/2量杯 糯米50克 杏仁片少许 白糖1-2勺（根据自己甜度喜好增减）
女生要多吃的营养早餐饮-花生酪的做法图解2

步骤2

1，糯米提前用清水泡发，花生米用量杯量至1/2处 2、 花生米用水冲洗干净后放入杯身中 3，接着倒入泡洗干净的糯米，杏仁片一同放入杯身中，再放入白糖，1-2勺，自己根据喜好增减
女生要多吃的营养早餐饮-花生酪的做法图解3

步骤3

4，最后加入清水，清水的量保持着杯身的刻度为1000毫升处 5， 接通电源后，操控面板上选择健康五谷功能，机器自动设置为32分钟，到时间后就可以享用啦！
女生要多吃的营养早餐饮-花生酪的做法图解4

步骤4

成品图

营养早餐的烹饪技巧

糯米要提前泡3-4小时 最好选用红皮花生
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-14

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载

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