五彩缤纷水果凉冻

五彩缤纷水果凉冻

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营养师蓝冰滢
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天气越来越热，已经悄么声的开始三伏天了。三伏是一年中最重要的一段时间，在饮食上要格外注意。 都说三伏天不能吃冷饮，要喝热水吃热饭，真的靠谱么？ 其实三伏天并不是不能吃这些，而是少吃，不能过度贪凉。偶尔吃一次没有什么关系。不要长时间呆在空调房中，喝水也不一定必须要喝热水，常温下的凉白开就很好~ 今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻，自己做的凉冻，健康味美，在夏天做个下午茶真的是最好不过~

果冻的用料

冰粉干粉 25g 纯净水 500ml
新鲜水果 适量 薄荷叶 适量

果冻的做法

五彩缤纷水果凉冻的做法图解1

步骤1

冰粉干粉入锅，加入100ml纯净水搅匀，再加入剩下的纯净水搅匀
五彩缤纷水果凉冻的做法图解2

步骤2

开水煮沸凉粉汁，沸腾一分钟后关火晾凉备用
五彩缤纷水果凉冻的做法图解3

步骤3

加入任何的新鲜水果放入杯底，将凉粉的凉粉汁倒在水果上
五彩缤纷水果凉冻的做法图解4

步骤4

搅匀后放入冰箱冷藏过夜即可

果冻的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-14

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 果香味 香 零食 煮锅

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