南瓜银耳露

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参考月龄：10M+ 今天给妈妈们分享一道我经常做给小宝喝的润肺止咳汤~雪梨生津去燥，润肺效果极佳，我还添加了有清热健胃作用的银耳，膳食纤维丰富的南瓜和燕麦，四者结合，甘甜清香。

南瓜银耳露的用料

南瓜 80克 雪梨 30克
干银耳 5克 生燕麦 10克

南瓜银耳露的做法

南瓜银耳露的做法图解1

步骤1

生燕麦倒入清水中，浸泡20分钟。 »浸泡后的生燕麦口感上会更软糯。
南瓜银耳露的做法图解2

步骤2

干银耳用手撕碎。
南瓜银耳露的做法图解3

步骤3

银耳碎中倒入清水，搅拌清洗一下，用筛网捞出沥干水分。
南瓜银耳露的做法图解4

步骤4

南瓜和雪梨切小丁。
南瓜银耳露的做法图解5

步骤5

奶锅中倒入银耳碎、生燕麦、南瓜丁和700克清水，大火煮30分钟。
南瓜银耳露的做法图解6

步骤6

再倒入雪梨丁，搅拌均匀。
南瓜银耳露的做法图解7

步骤7

一碗清甜爽滑的南瓜银耳露就完成啦！

南瓜银耳露的烹饪技巧

●因为即食燕麦中会有其它添加剂，所以不建议用即食燕麦代替生燕麦哦~ ●妈妈们尽量将银耳煮的软嫩一些，更适合宝宝们咀嚼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-15

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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