凉拌秋葵

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炎热夏季凉拌小菜方便又快捷•丘比特沙拉汁品味多多，夏季凉拌小菜首选•全家喜欢！

凉拌秋葵的用料

秋葵 10根 丘比沙拉汁（芥末口味） 25毫升
盐 1小勺 香油 几滴

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

把食材备好
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

秋葵洗净去蒂， 将秋葵放入滚水汆烫2分钟左右迅速捞起（水锅中可放几滴食用油，这样食材色泽会更漂亮的），放入冷水中侵泡一会待用。
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

把秋葵切好备用
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

色泽漂亮吧
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

把丘比特沙拉汁摇均后倒入菜中，淋上少许香油及盐花，就可以享用了！
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

开吃
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

美味
凉拌秋葵#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

全家喜欢，吃光光……

凉拌秋葵的烹饪技巧

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-16

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分类： 无水印 汆 咸 香 芥末味

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