时蔬鱼粉

2.6万 浏览 68 收藏
收藏
HAPPY DAY电电
HAPPY DAY电电
＋ 关注

很久没好好吃蔬菜了，想减肥少吃点来的。但是好想吃鱼啊！所以就做了这个鱼粉。无油低热量，多蔬菜，适合夏季减肥者来吃。

时蔬鱼粉的用料

冬瓜 20g 黄瓜 10g
金针菇 20g 香菇 10g
黑木耳 20g 娃娃菜 3片
奶油白菜 3片 火锅丸子 3-5个
龙利鱼 50g 盐 5g
粉丝 50g

时蔬鱼粉的做法

时蔬鱼粉的做法图解1

步骤1

把食材洗净切好准备
时蔬鱼粉的做法图解2

步骤2

水烧开后加入蔬菜
时蔬鱼粉的做法图解3

步骤3

再次等水开加入粉丝
时蔬鱼粉的做法图解4

步骤4

等水开后煮一下加入娃娃菜、奶油白菜和鱼片
时蔬鱼粉的做法图解5

步骤5

煮到鱼片发白，青菜软了加盐和鸡精（味精）调味最后淋一点色拉油即可

时蔬鱼粉的烹饪技巧

这道菜不一定非要是这几样蔬菜，可以根据口味喜好搭配。不过因为调味比较少，所以加香菇会比较香鱼丸也有味道，所以这两样必不可少。 其次要是有鱼骨熬汤作汤底应该会更好，我直接买的龙利鱼柳就没有鱼骨了。 如果是其他类型的鱼片建议先用淀粉加水料酒先腌一下再下味道会更好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-03

©本菜谱的做法由 HAPPY DAY电电 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 煮 下饭菜 荤菜

时蔬鱼粉的其他做法更多

时蔬鱼粉的全部作品

上传我做的这道菜

时蔬鱼粉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 时蔬鱼粉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 时蔬鱼粉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活