藜麦瘦身沙拉

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花椒8
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露肉季节来临，不减肥怎么对得起那些漂亮衣服？单纯的节食又太残酷，所以我还是大爱健身➕健康饮食。尤其是清晨，一盘漂亮又美味的沙拉会让自己的一天都美好起来！

藜麦瘦身沙拉的用料

大虾 6 生菜 若干
苦菊 若干 鸡蛋 1个
小番茄 若干 丘比日式口味沙拉汁 25ml
丘比培煎芝麻口味沙拉汁 10ml 藜麦 一小把

藜麦瘦身沙拉的做法

藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

所有食材合影。藜麦提前泡上，如果早餐吃，前一晚泡上就行。叶菜清洗后在清水里泡20分钟，有利于去除农药残留。
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

大虾煮熟，去壳，去沙线。
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

小番茄竖着切两半，叶菜用手撕成小块，藜麦水煮15分钟，煮出小尾巴。
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

鸡蛋切成小块，除了大虾，藜麦的所有材料放入盆中，加入丘比日式沙拉汁拌匀。
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

装盘之后摆上大虾，洒上藜麦，在把丘比焙煎芝麻口味沙拉汁撒在沙拉上就OK啦！
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

完成。简单吧！食材上可以换，但我觉得丘比日式沙拉汁和丘比焙煎芝麻口味沙拉汁结合在一起拌沙拉简直是绝配！你也来试试吧！
藜麦瘦身沙拉＃丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

就这么简单，美好的早餐搞定。比外面买的街边小吃健康的不知多少倍！

藜麦瘦身沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-04

©本菜谱的做法由 花椒8 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 茄汁味 酸 煮

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