酵母版健康油条

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安好
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油条，是一种古老的中式面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。

酵母版健康油条的用料

中粉 300g 水 150g
鸡蛋 一个 酵母 5g
盐 3g 玉米油 800g

酵母版健康油条的做法

酵母版健康油条的做法图解1

步骤1

准备好面团所需的材料
酵母版健康油条的做法图解2

步骤2

将主材料全部放进面包机揉至面团光滑
酵母版健康油条的做法图解3

步骤3

将面团盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大
酵母版健康油条的做法图解4

步骤4

拨开面团的一边有许多小孔，面团很柔软，从盆中取出
酵母版健康油条的做法图解5

步骤5

在揉面垫上抹一层油，面团稍微揉几下再搓成长条，然后用手稍微按扁
酵母版健康油条的做法图解6

步骤6

切成大小差不多的长条
酵母版健康油条的做法图解7

步骤7

两份为一组，用筷子在竖向中间位置压一下
酵母版健康油条的做法图解8

步骤8

准备一个篮子，在上面铺上纸巾，装炸好的油条，纸巾可以起到吸油的作用
酵母版健康油条的做法图解9

步骤9

铁锅烧热，倒入植物油中火加热，取一小块面团放进油锅能立刻浮起并且有起很多泡泡表示油温可以了
酵母版健康油条的做法图解10

步骤10

双手拿着压好的油条坯两端均匀的往两边拉伸，放入油锅炸至两面金黄即可
酵母版健康油条的做法图解11

步骤11

成品

酵母版健康油条的烹饪技巧

炸油条时要用中大火，油温高油条才能迅速膨胀起来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-08

©本菜谱的做法由 安好 编写，未经授权不得转载

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