宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！

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蓝莓泥米糊 适合6个月以上宝宝添加 J妈是一个大近视，深知戴眼镜的痛苦和不便，所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作，常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物，就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素比重非常高，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~

蓝莓泥米糊的用料

蓝莓 适量 含铁米粉 20g

蓝莓泥米糊的做法

宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解1

步骤1

蓝莓在淡盐水中浸泡十分钟，捞出后放入清水中冲洗干净
宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解2

步骤2

用研磨碗捣成泥
宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解3

步骤3

过筛
宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解4

步骤4

蓝莓泥放入冲调好的米糊中，搅拌均匀 ，蓝莓泥和米粉的比例是1:10哦~
宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解5

步骤5

比较大的宝宝可以增加蓝莓泥的比例哦~
宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！的做法图解6

步骤6

完成啦~(^o^)/

蓝莓泥米糊的烹饪技巧

制作要领 为了防止蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用淡盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在淡盐水里泡十分钟，泡的过程中,用手多搅动几次，再用清水冲一下即可 酱妈碎碎念 1：水果泥要新鲜时吃，不能放入辅食格中保存，所以妈妈们最好少做一点，做多少吃多少。 2：蓝莓中的果胶，能舒缓便秘，所以有腹泻的宝宝不要使用哦~ 3：因为蓝莓泥的酸甜味较重，刚开始添加辅食的宝宝要稀释哦，以免宝宝不愿意吃其他味道清淡的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-08

©本菜谱的做法由 嘛咪酱 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 宝宝辅食 一人食 一家三口

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