减肥健身餐三分钟三文治

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姹紫嫣红529
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又忙又累又想吃又想减肥的你，不妨试试这个简易又好吃的三文治，里面含有丰富的蛋白质营养。最适合健康的作为早餐或晚餐食用！

三文治的用料

面包片 2片 牛肉丸 2颗
鸡蛋 一个 芝士片 2片
花生酱 2勺

三文治的做法

减肥健身餐三分钟三文治的做法图解1

步骤1

首先，准备好材料！
减肥健身餐三分钟三文治的做法图解2

步骤2

把鸡蛋打在碟子里，用牙签戳穿。放入微波炉叮1分钟。
减肥健身餐三分钟三文治的做法图解3

步骤3

面包涂上花生酱，依次放入芝士，叮好的鸡蛋，牛肉丸，芝士，然后盖上另一片面包片。
减肥健身餐三分钟三文治的做法图解4

步骤4

把面包片切开，就这样。再放入微波炉叮1分钟就变成背景图的样子～巨好吃！

三文治的烹饪技巧

鸡蛋一定要用牙签戳穿，戳很多洞洞才能放入微波炉，不然会爆炸！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-14

©本菜谱的做法由 姹紫嫣红529 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 微波 咸 主食 外国的

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