柠檬陈皮膏 秋季润燥上品

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彼岸-营养师
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秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。 今天给大家介绍一款润肺降噪的食疗方---柠檬陈皮膏！ 功效：生津健脾，滋阴，润肺，化痰止咳；常用于暑热，咽喉炎症，烟酒过多，小儿百日咳等症状。每天冲一杯，保健又养颜，长期饮用可补充营养、增强抵抗力、降低胆固醇、防止心脑血管动脉硬化、富含维生素C防癌、保护肝脏等作用，老少佳宜，孕妇也可天天饮用。 微信号二维码在文章末尾，有需要的联系我，纯手工制作！

柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的用料

柠檬 500g 陈皮 60g
冰糖 700g

柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法

柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解1

步骤1

将柠檬用盐搓洗，去掉上面的腊油，再用清水洗净。
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解2

步骤2

陈皮要洗干净，在水中浸泡2分钟。
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解3

步骤3

柠檬切片，然后一层柠檬，一层冰糖，铺在蒸锅里，最后将陈皮铺在上面。
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解4

步骤4

所有的食材都放好了，由于冰糖比较占地方，看起来很满，随着蒸制时间的延长，冰糖会慢慢融化，最后成膏状。
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解5

步骤5

设置时间 隔水蒸12个小时即可！
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解6

步骤6

晚上拍的有点暗 不过煮好的柠檬膏是红褐色的 稠稠的 像糖浆一样 我这碗里的是用水稀释过的 喝着口感还不错！
柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的做法图解7

步骤7

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柠檬陈皮膏 秋季润燥上品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-25

©本菜谱的做法由 彼岸-营养师 编写，未经授权不得转载

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