抗衰老灵芝桂圆鸽子汤

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女人在某个特殊生理时期,总有那么几天睡不安稳,立秋之后,此时更要通过饮食调理一下身体,趁入冬天前打好健康的底子. 灵芝不是太补之药,但它却是提高免疫力最有效的食材,但它的药性很特殊,必须要靠桂圆肉来带出它的药性,当知道了这个桂圆是灵芝的药引原理后,就好办了,选最适合女性温和滋补的鸽子一起清炖,就起到养心安神温补的疗效, 信不信由你,反正我喝完当晚就睡得特别香特别安稳.简单又营养的方子,分享给大家.

灵芝桂圆鸽子汤的用料

灵芝 20克 杞子 10克
桂圆肉 10粒 姜 2片
鸽子 一只 水 3.4碗

灵芝桂圆鸽子汤的做法

抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解1

步骤1

做法: 1.鸽子洗净,去除有异味的部位,
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解2

步骤2

2.放入温水中焯一下无血水后,过清水,有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清 3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解3

步骤3

这样有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解4

步骤4

3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解5

步骤5

4.灵芝大朵斩开时,一定要顺着它的纹路斩开,也可以像我这样,斩开一小块,但不斩断,底部有一点儿连着,那么最后喝汤时就可以一整块捞出,方便多了.
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解6

步骤6

5.将鸽子放进养生壶 6.放入除了盐外其它食材,加入不超水位线的水量,约1升. 7.选择养生壶的,滋补汤功能
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解7

步骤7

8.由于养生壶加热速度比较快,1小时10分后就可以加盐饮用了
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解8

步骤8

温补不燥,提高免疫力,汤特别甜,趁温热饮用吧,今晚肯定好眠的!
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解9

步骤9

喝汤的同时,不要忘记鸽子肉呵,一起吃肉,营养不浪费, 鸽子自身带油,喝之前可以将浮油勺起,更加健康.
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解10

步骤10

有养生壶,要调养就简单多了,一个按键就能操作,还有保温功能,何时喝都是热热的,高硼耐热玻璃材质,所以不用担心会爆裂,
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤#让爱不负好食光#的做法图解11

步骤11

透明的壶体,看着食材被加热的过程觉得就特别幸福,外观又是那么粉嫩嫩的颜色,配套的小炖盅觉得特别贴心,不由得让我时刻告诉自己,爱自己就要给自己最好的,养生壶方便,快捷,省心,通过食疗调理养生,我会更加自信年轻.

灵芝桂圆鸽子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-31

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载

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