开水汆鱼片

独家

6.9万浏览 252 收藏

孕妇瘦身美食

＋关注

开水汆鱼片没有过多的佐料，做法也简单，适合料理一些没有什么腥味的鱼，比如黑鱼、龙利鱼都很好，营养丰富均衡，适合老人小朋友以及孕妇，也是针对需要控制体重，控制血糖人群的一道菜

开水汆鱼片的用料

龙利鱼 500克	姜片 20克
红椒 10克	花椒 5克
葱 10克	盐适量
油 1勺	蒸鱼豉油 1勺
白醋 1勺	生粉适量
生抽 1勺

开水汆鱼片的做法

步骤1

准备食材

步骤2

将龙利鱼片成鱼片加少许料酒、白醋和生粉，备用。

步骤3

把葱姜切末、红椒切小圈、花椒拍碎，备用

步骤4

锅里加水，放入姜片、料酒、盐少许烧开，放入鱼片汆熟捞起放入盘中

步骤5

沿着盘子边缘淋入生抽。

步骤6

锅放少许油，放入花椒、葱、姜、红椒，爆香后，淋在鱼片上，即可

步骤7

成品

步骤8

成品细节

开水汆鱼片的烹饪技巧

每个怀孕的妈妈都是英雄，为了宝宝的健康而放弃自己的身材。其实只要吃得对，就可以宝宝健康发育，妈妈也瘦美哦~ 我们专门为孕妇打造营养、健康、利于宝宝生长发育还不会发胖的菜品，如果你喜欢我们，可以关注我们的公众号“孕瘦美食”哦~有完整的做菜视频，学做菜更方便呢！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-06

©本菜谱的做法由孕妇瘦身美食编写，未经授权不得转载

孕妇瘦身美食

一起来分享给朋友们看看吧：