鸡肉魔芋沙拉

8578 浏览 17 收藏
收藏
黄濑凉太我男神
黄濑凉太我男神
＋ 关注

我喜欢一边看食谱一边琢磨菜，最近一直低卡低脂饮食，成为习惯后真的不想去碰大鱼大肉，晚餐低卡很重要，不吃会影响基础代谢，这时候吃一些魔芋再好不过了。

鸡肉魔芋沙拉的用料

魔芋丝（沥去水分） 150g 黄瓜 30g
菠菜 30g 鸡胸肉 100g
辣椒油 1小勺 生抽 适量
熟芝麻 适量

鸡肉魔芋沙拉的做法

鸡肉魔芋沙拉的做法图解1

步骤1

黄瓜切丝，菠菜切段焯水备用。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解2

步骤2

魔芋结沥干水分在沸水中煮5分钟，捞出来沥水备用。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉煮熟后切丝或者片。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解4

步骤4

将处理好的黄瓜丝，菠菜段，魔芋结，鸡胸肉放到一个盘子里，放一些辣椒油，生抽，胡椒粉，熟芝麻拌匀。

鸡肉魔芋沙拉的烹饪技巧

因为减脂塑形的饮食要低盐低糖，所以没有放盐和糖，以上比例一份约200卡，饱腹低热量，味道也很好～健身的小伙伴们不要犹豫啦！动起来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-12

©本菜谱的做法由 黄濑凉太我男神 编写，未经授权不得转载

鸡肉魔芋沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡肉魔芋沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡肉魔芋沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 鸡肉魔芋沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活