★番茄莲藕泥★

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最近是换季的时候，秋季腹泻又“来势汹汹”了！日常不如多吃莲藕、山药这类健脾益胃的食物，可以强健肠胃功能哦！ 要说莲藕可是非常好的食物，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。熟莲藕益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

番茄莲藕泥的用料

莲藕 200克 番茄 半个

番茄莲藕泥的做法

★番茄莲藕泥★的做法图解1

步骤1

准备食材。莲藕尽量选择中段的，这样里面会比较好洗。
★番茄莲藕泥★的做法图解2

步骤2

先处理番茄，去皮、去籽，只要番茄肉。
★番茄莲藕泥★的做法图解3

步骤3

再把番茄肉剁碎。
★番茄莲藕泥★的做法图解4

步骤4

莲藕洗净、去皮，切碎。要把中间的泥全部洗去，如果洗不掉就直接切了扔掉吧。
★番茄莲藕泥★的做法图解5

步骤5

将处理好的莲藕和番茄放入蒸锅中，上汽后蒸15分钟。其实番茄不用蒸这么久，也可以半途开盖放进去，但我比较懒，就一起蒸了。
★番茄莲藕泥★的做法图解6

步骤6

蒸好的莲藕泥放入辅食机中打碎，盘中蒸出来的水也一起倒进去，可以起到润滑作用。
★番茄莲藕泥★的做法图解7

步骤7

番茄直接用辅食研磨碗捣碎成泥就好了。
★番茄莲藕泥★的做法图解8

步骤8

最后将莲藕泥倒入碗中，再kuai上一点番茄泥放在上面就OK啦！
★番茄莲藕泥★的做法图解9

步骤9

吃的时候也可以搅拌一下哦！

番茄莲藕泥的烹饪技巧

* 因为番茄籽比肉容易过敏，所以给小月龄宝宝制作时要去籽哦！ * 莲藕泥如果想单吃也是可以哒，放些奶打泥也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-13

©本菜谱的做法由 BBO辅食小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 茄汁味 酸 宝宝辅食

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