秋葵鸡蛋卷

辣妈来辣

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一般宝宝对秋葵的味道都不是很喜欢。但它胜在长得美，以小星星的名义，就能让孩子们吃下不少。 我第一次吃秋葵的时候，对它黏黏滑滑的口感真的不感冒，咋有这么奇葩的蔬菜呢？再加上很长一段时间秋葵一直被包装成“补肾大神”，去餐厅一点秋葵，大家会露出“我懂的”的蜜汁微笑。所以对它谈不上喜欢。 也是开始做节目，开始了解每种食材的特性和营养，才发现一直忽略了一座金矿，秋葵的好处绝不是那一点点。 秋葵：又叫羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已经成为大家所热追的营养保健蔬菜。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎、胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵成为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。 因为含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，如果宝宝有便秘等症状，吃秋葵是大有益处的。 秋葵的食用方法： 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。 我们今天就试试营养丰富均衡的秋葵鸡蛋卷吧!