无油无糖无蛋版全麦欧包

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无油无糖无蛋版全麦欧包的用料

全麦面粉 酵母粉
盐 油

无油无糖无蛋版全麦欧包的做法

无油无糖无蛋版全麦欧包的做法图解1

步骤1

酵母粉用温水化开后加入全麦面粉中
无油无糖无蛋版全麦欧包的做法图解2

步骤2

加干面粉 盐 揉至光滑
无油无糖无蛋版全麦欧包的做法图解3

步骤3

盖上保鲜膜发酵至两倍大后 （每隔15分钟排气一次，要排气四次）电饭煲底下刷油 面团上撒干面粉）然后时间调至一小时
无油无糖无蛋版全麦欧包的做法图解4

步骤4

这是成品
无油无糖无蛋版全麦欧包的做法图解5

步骤5

可以做三明治

无油无糖无蛋版全麦欧包的烹饪技巧

这是减脂期很好的主食哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-16

©本菜谱的做法由 christyxxxxx 编写，未经授权不得转载

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