奶香鹰嘴豆燕麦粥

奶香鹰嘴豆燕麦粥

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大米作为我们日常的主食，煮粥煮饭，味道平淡不说，营养成分也屈指可数。而鹰嘴豆和燕麦都含有丰富的钙、铁和膳食纤维，而且鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，煮熟后和米粥混合，平凡的米粥也会变得香气十足，可口诱人。再加上传统燕麦的浓郁麦香，一定可以让小宝宝大饱口福。

鹰嘴豆燕麦粥的用料

婴儿配方奶粉（伊利婴儿配方奶粉） 60ml 鹰嘴豆 20g
大米 15g 燕麦 10g
清水 适量

鹰嘴豆燕麦粥的做法

奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆浸泡3个小时以上。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解2

步骤2

倒入小奶锅中，加入适量清水。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解3

步骤3

煮开后转中火，焖煮约45分钟。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解4

步骤4

另起一锅，烧开后倒入大米，转中火煮约10分钟。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解5

步骤5

加入传统燕麦片，继续煮约20分钟。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解6

步骤6

鹰嘴豆捞出，稍稍放凉。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解7

步骤7

剥去外衣。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解8

步骤8

倒入料理机中，加入配方奶。 一岁以上的宝宝可以把配方奶换成牛奶。增加了奶香味的鹰嘴豆糊，会更加香甜可口。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解9

步骤9

打成细腻的泥糊。 打泥后，鹰嘴豆会更加好消化，适合小月龄的宝宝。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解10

步骤10

待米粥熟透软烂，加入鹰嘴豆糊，拌匀后即可关火盛出。
奶香鹰嘴豆燕麦粥的做法图解11

步骤11

来，试一口~

鹰嘴豆燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-05

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分类： 一人食 锅具 煮锅 电器 搅拌机

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