养生桃胶银耳百合红枣羹

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桃胶，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。 银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

桃胶银耳百合红枣羹的用料

桃胶 10颗 银耳 10克
干百合 10克 红枣 3颗
冰糖 20克

桃胶银耳百合红枣羹的做法

养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解1

步骤1

所有材料准备好
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解2

步骤2

银耳撕小块提前用清水泡两个小时
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解3

步骤3

桃胶提前一晚用清水泡
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解4

步骤4

将桃胶捏碎，反复清洗干净去掉黑色杂质。这一步没拍照就补充文字咯。银耳也清洗干净。红枣剪碎，干百合也清洗下，所有材料放入电饭锅中，加入冰糖，倒入适量的清水覆盖所有材料
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解5

步骤5

按下煮饭键，煮30分钟就可以了
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法图解6

步骤6

煮好图片来一张

桃胶银耳百合红枣羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-13

©本菜谱的做法由 燕子HKY 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 果香味 香 煮 小吃

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