养生山药枸杞红枣鱼汤

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嗳磊小曦
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秋冬食补养生汤～ 山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药; 枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效; 来一碗暖暖的鱼汤～

山药枸杞红枣鱼汤的用料

鱼 2条 山药 一根
枸杞 10g 红枣 20g
葱姜蒜 10g 白酒 5g
胡椒粉 一小勺 盐 一小勺

山药枸杞红枣鱼汤的做法

养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解1

步骤1

配料食材准备
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解2

步骤2

鱼洗干净
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解3

步骤3

锅里热油，鱼放入煎好
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解4

步骤4

鱼煎好，放葱姜蒜爆香
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解5

步骤5

加入配料开水和鱼，酒和调味料
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解6

步骤6

小火50分钟左右
养生山药枸杞红枣鱼汤的做法图解7

步骤7

香菜葱花～

山药枸杞红枣鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-24

©本菜谱的做法由 嗳磊小曦 编写，未经授权不得转载
分类： 驱寒暖身 补肾 一家三口 一人食 晚餐

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