菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿

独家
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无意中看到了维秘天使Miranda Kerr 讲述她一天的食谱 记下了这款奶昔的配方,自己做了一周明显感觉皮肤有光泽了,排毒也规律了!真的很好 所以分享推荐给大家哈!简单易做!#视频中可儿加的是自家的可丽果粉,食谱中 我是用可丽果汁代替了。(可丽果的好处亲们可以百度一下!有一点是可丽果汁的味道有点呛,但是加奶昔里面容易入口)

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的用料

菠菜 2棵 木瓜 250克
蓝莓 50-60克 可丽果酵素 20ml
低卡无糖杏仁酱 1-2汤匙 低脂杏仁奶 200ml-250ml

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的做法

菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解1

步骤1

切好菠菜
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解2

步骤2

木瓜去核切块备用
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解3

步骤3

蓝莓
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解4

步骤4

我是在TB购入的诺丽果汁,配有量杯加入20ml.
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解5

步骤5

TB购入的低卡无糖杏仁酱!加入一~两汤匙.
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解6

步骤6

加入200ml 杏仁奶
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解7

步骤7

将所有材料放入搅拌杯!这是我觉得很好用的一款搅拌杯 方便易清洗!直接换盖子就可以喝了 方便携带! 别看小机器打出来的奶昔也很细!百元内 TB购入 物美价廉!
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解8

步骤8

看自己的口感爱好决定搅拌时间!我喜欢细腻一点的 所有打20秒静止10秒再打20秒!
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解9

步骤9

开始搅拌!
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解10

步骤10

大功告成哦!开启美好的一天!

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的烹饪技巧

这款奶昔对于不爱吃蔬菜的我如获至宝;)是自己喜爱的口感同时补充了营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-26

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