菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿

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Adriennehvrg
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无意中看到了维秘天使Miranda Kerr 讲述她一天的食谱 记下了这款奶昔的配方，自己做了一周明显感觉皮肤有光泽了，排毒也规律了！真的很好 所以分享推荐给大家哈！简单易做！#视频中可儿加的是自家的可丽果粉，食谱中 我是用可丽果汁代替了。（可丽果的好处亲们可以百度一下！有一点是可丽果汁的味道有点呛，但是加奶昔里面容易入口）

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的用料

菠菜 2棵 木瓜 250克
蓝莓 50-60克 可丽果酵素 20ml
低卡无糖杏仁酱 1-2汤匙 低脂杏仁奶 200ml-250ml

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的做法

菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解1

步骤1

切好菠菜
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解2

步骤2

木瓜去核切块备用
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解3

步骤3

蓝莓
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解4

步骤4

我是在TB购入的诺丽果汁，配有量杯加入20ml.
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解5

步骤5

TB购入的低卡无糖杏仁酱！加入一～两汤匙.
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解6

步骤6

加入200ml 杏仁奶
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解7

步骤7

将所有材料放入搅拌杯！这是我觉得很好用的一款搅拌杯 方便易清洗！直接换盖子就可以喝了 方便携带！ 别看小机器打出来的奶昔也很细！百元内 TB购入 物美价廉！
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解8

步骤8

看自己的口感爱好决定搅拌时间！我喜欢细腻一点的 所有打20秒静止10秒再打20秒！
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解9

步骤9

开始搅拌！
菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法图解10

步骤10

大功告成哦！开启美好的一天！

菠菜木瓜蓝莓奶昔米兰达可儿的烹饪技巧

这款奶昔对于不爱吃蔬菜的我如获至宝;)是自己喜爱的口感同时补充了营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-26

©本菜谱的做法由 Adriennehvrg 编写，未经授权不得转载

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