五彩减肥餐

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作为资深的胖子已经四年多了，尝尽人生五味，品不够各路美食，所以身上的赘肉一直都是结实的战友……要减肥要有力气，要健康的减，我还是努力的成为资深美食家，不能成为资深胖子。素食餐对于体质寒凉的人可能引起不适，姜汁可以避免凉性的食物带来的腹泻。所以我选择了又一鲜的姜汁柠檬作为调味沙拉。

五彩减肥餐的用料

鸡蛋 1个 西兰花 200g
又一鲜姜汁柠檬汁 适量 胡萝卜 一段
黄瓜 一段 圣女果 5粒

五彩减肥餐的做法

五彩减肥餐的做法图解1

步骤1

黄瓜切薄片。
五彩减肥餐的做法图解2

步骤2

胡萝卜切薄片。
五彩减肥餐的做法图解3

步骤3

胡萝卜放入热水里焯熟。（我喜欢吃熟的胡萝卜）
五彩减肥餐的做法图解4

步骤4

西兰花放入热水里焯熟。
五彩减肥餐的做法图解5

步骤5

这里提提这个又一鲜的姜和柠檬汁。我的肠胃不好，吃凉性一点的食物就容易拉肚子，素食餐多数我要弄熟了才能吃，黄瓜我曾吃了拉肚子，所以必须再加入姜。这个果汁就解决了我的后顾之忧。柠檬味道也好。
五彩减肥餐的做法图解6

步骤6

将所有食材码好，倒入姜汁柠檬。味道不错，热量也不高，哈哈。
五彩减肥餐的做法图解7

步骤7

继续欣赏美图
五彩减肥餐的做法图解8

步骤8

继续。
五彩减肥餐的做法图解9

步骤9

美图
五彩减肥餐的做法图解10

步骤10

结束美图。

五彩减肥餐的烹饪技巧

黄瓜性凉，吃的时候别吃太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-10

©本菜谱的做法由 Moonbaby下厨房 编写，未经授权不得转载

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