鸡肉南瓜粥

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这粥我家一周大概吃三次，每次孩子端上就能吃上2碗以上，因为好消化，也不会积食。适合5个月以上的宝宝食用，小宝宝就把鸡肉粥打成糊，孩子还容易吸收，长牙牙的孩子可以直接吃了哦~南瓜富含膳食纤维,多种维生素，常吃可以润肺益气，养胃健脾，并有利尿、美容等作用。鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，它所具有的蛋白很容易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。两种食材和大米熬煮成粥，不仅香甜可口还营养十足，煮的时候稍加些枸杞功效口感更佳。

鸡肉南瓜粥的用料

鸡肉 100克 南瓜 200克
大米 100克 枸杞 1小把
盐（可不放） 少许

鸡肉南瓜粥的做法

鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

步骤1

准备好材料，南瓜切小块状
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

步骤2

鸡肉切片再切碎
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净后放入砂锅
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

步骤4

加上大约5倍的清水，加入南瓜粒
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

步骤5

放入枸杞煮沸后转小火焖煮至大米变软，煮沸时需要搅拌底部以免粘锅。
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

步骤6

加入鸡肉拌匀煮8-10分钟即可，鸡肉这时候放进去煮是很鲜嫩的。最后根据个人口味调入盐即可食用
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

步骤7

成品，非常软糯好吃
鸡肉南瓜粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解8

步骤8

宝宝超喜欢的

鸡肉南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-30

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分类： 代谢综合征人群 营养需求人群

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