【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜

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【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜的用料

麦仁 糙米
红枣 青菜
牛奶 糯米

【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜的做法

步骤1

麦仁、糙米、糯米加入适量的水，大火蒸煮30分钟，转小火煮粥模式1小时，出锅前加入红枣

步骤2

青菜洗净 用小锅烧一锅水，水开后。放入适量的油盐，水沸腾的时候加入菜，30秒捞出；

【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

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