【健身餐】西蓝花，肉片香菇+糙米饭

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【健身餐】西蓝花，肉片香菇+糙米饭的用料

西蓝花 香菇
里脊肉片 糙米
糯米 生姜
大蒜

【健身餐】西蓝花，肉片香菇+糙米饭的做法

步骤1

糙米提前浸泡2小时，加入适量的糯米，用粗粮饭模式蒸煮

步骤2

西蓝花洗净备用 香菇洗净切好备用 肉片洗净备用 生姜大蒜洗好去皮切碎

步骤3

热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入香菇，小炒2分钟，放入里脊肉，大火小炒1分钟，加盐，出锅

步骤4

用锅烧一壶水，煮沸后，将西蓝花放入，水煮1分钟，捞出

【健身餐】西蓝花，肉片香菇+糙米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

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