宝宝辅食鲜贝蔬菜粥

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这道辅食适合8月龄以上的宝宝 在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的！

宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的用料

胚芽米 50克 水 150毫升
鲜贝 5颗 豌豆苗 20克
香菇 一小朵 生姜 1片
亚麻籽油 少于

宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法

宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法图解1

步骤1

鲜贝＋生姜，加水浸泡去腥，豌豆苗和香菇切细碎
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法图解2

步骤2

鲜贝撕成细丝
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法图解3

步骤3

胚芽米浸泡后加水煮粥，水开后加入香菇丁，煮至八分熟时加入鲜贝丝和豌豆苗
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法图解4

步骤4

出锅前加入少于亚麻籽油
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的做法图解5

步骤5

香喷喷又补锌的蔬菜粥就大功告成啦

宝宝辅食鲜贝蔬菜粥的烹饪技巧

水和米的比例可以依宝宝口味自行调节哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-02

©本菜谱的做法由 宝宝的美厨娘 编写，未经授权不得转载

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