蚝油生菜

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钱多多营养师
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【瘦身美食】蚝油生菜--推荐理由：生菜无论是生吃还是简单烹调都是瘦身美味的不错选择。生菜本身水份高，热量低，确实是减肥的优质食材之一。而且对于忙碌了一天的白领而言，轻烹调又营养的菜肴才是首选。而且生菜本身具有舒缓压力的作用。放下工作回家舒舒服服的吃上一盘健康美味还瘦身的蚝油生菜吧。

蚝油生菜的用料

生菜 250g 蚝油 一小汤匙
蒜末 少许

蚝油生菜的做法

蚝油生菜的做法图解1

步骤1

生菜洗净备用，适量的蒜准备好。
蚝油生菜的做法图解2

步骤2

蒜切碎，美人椒一个切碎（可以根据自己喜好选择是否放美人椒）
蚝油生菜的做法图解3

步骤3

锅中加少许油，炒香蒜末。
蚝油生菜的做法图解4

步骤4

4.放入生菜，淋上少许蚝油翻炒出锅即可。
蚝油生菜的做法图解5

步骤5

蚝油生菜，绝对的快手瘦身美食。

蚝油生菜的烹饪技巧

1.可以根据自己喜好增加一个美人椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-04

©本菜谱的做法由 钱多多营养师 编写，未经授权不得转载

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