咖喱海带米饭

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海带的营养价值很高 热量低 富含蛋白质 氨基酸 叶绿素和微量元素 可降低胆固醇 甘油三酯 常吃海带可以预防血管硬化 冠心病 肥胖 白内障等疾病 每周做一次带有海带的菜肴 补充一些海带特有的营养 既美味又健康。

咖喱海带米饭的用料

海带 400克 香菇 200克
好侍百梦多咖喱 1块 生抽 2勺
胡萝卜片 几片 青菜 适量
姜片 2片 食用油 2勺
黑芝麻 9粒 大米

咖喱海带米饭的做法

咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解1

步骤1

先焖制米饭备用
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解2

步骤2

菜肴的食材准备好 青菜切小段 蘑菇切片
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解3

步骤3

海带先用开水煮一会捞出
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解4

步骤4

胡萝卜片焯水备用
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解5

步骤5

锅中加入食用油 爆香姜片
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解6

步骤6

先加入蘑菇片翻炒
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解7

步骤7

加入煮过的海带 继续翻炒 放入生抽
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解8

步骤8

加入适量清水 将海带煮软入味
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解9

步骤9

打开好侍百梦多咖喱
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解10

步骤10

放入一块咖喱
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解11

步骤11

咖喱融化后加入青菜 炒熟即可
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解12

步骤12

将海带装盘 上面摆上米饭 米饭摆成自己喜欢的样子 胡萝卜花片和黑芝麻稍作装饰
咖喱海带米饭#百梦多Lady咖喱#的做法图解13

步骤13

咖喱海带米饭 一人一份

咖喱海带米饭的烹饪技巧

1-海带要多清洗几遍 否则会有沙粒 2-用咖喱入菜不需要添加太多盐分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-23

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载

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