【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉

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鹿茸是一款知名的滋补品，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等，有很好的保健作用。而且性温而不燥，有助于增强身体抵抗力，减轻疲劳，帮助改善睡眠和食欲等。这道汤的材料非常简单，只需要简单炖制就可以收获一碗滋补又清甜美味的靓汤了~ 菜谱看起来↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉的用料

鹿茸 5克	瘦肉 200-300克
姜片适量	盐适量

【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉的做法

步骤1

准备好材料。

步骤2

烧一锅热水，放姜片，加入瘦肉，焯水备用。

步骤3

鹿茸稍稍浸洗。

步骤4

将焯过水的瘦肉放入炖盅。

步骤5

放入处理好的鹿茸，加入适量的水，（多放些瘦肉汤味更浓郁，不用加太多水）设定时炖2小时。

步骤6

加入适量的盐调味，即可饮用。

【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉的烹饪技巧

1、吃鹿茸建议从小量开始吃，慢慢增加，不建议一开始就大量服用。 2、阴虚火旺的人，内热、血热的人以及伤风感冒发热期间不适宜服用鹿茸。鹿茸虽好，服用禁忌也多，最好在医生的指导下服用。 3、服用鹿茸期间不要饮茶以及吃生冷辛辣的食物。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-30

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