【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑

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秋冬季节，大家都习惯会吃一些滋补的东西增强体质，高丽参是其中一个很好的选择，推荐大家试试这道高丽参炖鹌鹑，滋阴补血，也适合老年人饮用。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

高丽参炖鹌鹑的用料

高丽参 适量 鹌鹑 1只
淮山 适量 芡实 适量
枸杞 适量 瘦肉 约200克
姜片 适量 食盐 适量

高丽参炖鹌鹑的做法

【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解1

步骤1

准备好所需的食材。
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解2

步骤2

鹌鹑、瘦肉加姜片焯水备用。
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解3

步骤3

处理好的肉类放入炖盅内，放入姜片辟腥，加入适量的水。
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解4

步骤4

悉数加入其他配料。
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解5

步骤5

炖2个小时。
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法图解6

步骤6

加入适量的盐，即可饮用。 参味很足，喝上一碗，顿时温暖。

高丽参炖鹌鹑的烹饪技巧

加瘦肉起到提鲜的作用。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-14

©本菜谱的做法由 小森的妈妈 编写，未经授权不得转载

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    / 7 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑的做法步骤

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