百合红豆养颜补血汤

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大姨妈来的时候真的感觉失血过多，经期的时候真的要在这些谷物里食补回来。 平时也可以经常喝，这些材料都是女生喝了对身体很好的。 下面是一些食材的功效。 【百合干、枸杞】宁心安神、抗衰老 、止痰化咳 【冰糖 】止咳化痰 【红豆】 润肤养颜 【红芸豆 】提高免疫力，对皮肤和头发很好，促进排毒和新陈代谢 【红米】提高身体抗氧化水平，补血预防贫血 【枸杞】润肺止咳 【赤小豆 】利尿除湿 消肿 补血养颜 【燕麦片】 有饱腹感，有减肥的效果，对身体有很大的好处 【红糖】 和血，调经，养胃

百合红豆养颜补血汤的用料

百合干 一小把 红糖 一小块
冰糖 一小块 赤小豆 一小把
红米 一小把 红芸豆 一小把
红豆 一小把 枸杞 一小把

百合红豆养颜补血汤的做法

百合红豆养颜补血汤的做法图解1

步骤1

首先准备好食材。可以根据个人喜好多加点喜欢的。
百合红豆养颜补血汤的做法图解2

步骤2

放入养生壶，或者电饭煲之类的都可以。
百合红豆养颜补血汤的做法图解3

步骤3

我用的是养生壶。选择五谷粥按键。大概1小时左右可以煮的很熟。
百合红豆养颜补血汤的做法图解4

步骤4

过一个小时左右就差不多啦。
百合红豆养颜补血汤的做法图解5

步骤5

可以盛出来喝啦。喜欢喝汤就多放点水哦。

百合红豆养颜补血汤的烹饪技巧

反正红糖、红芸豆这些真的都是很好的东西，不要怕麻烦，都抓一小把，过一会就能慢慢喝啦。 希望你们都越来越美噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-23

©本菜谱的做法由 喜乐Cora 编写，未经授权不得转载

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