牛油果三明治

1.3万 浏览 70 收藏
收藏
是盼酱呀
是盼酱呀 是盼酱呀
＋ 关注


滴～早餐卡～ 最喜欢的早餐就是这款牛油果鸡胸肉三明治，配上一杯牛奶，真的满满的满足感，一天都有好心情。 有好多朋友不喜欢吃牛油果，觉得味道怪怪的，其实，不喜欢吃牛油果的人大部分都是因为第一次吃的时候没吃对方法，便在心里对牛油果关上了大门，可是牛油果这么有营养，对身体好处也这么多，当然要多吃才对，拌沙拉、搭配意大利面、做香蕉奶昔，都很不错呢～

牛油果三明治的用料

主料部分 吐司面包 3片
牛油果 1个 鸡胸肉 1个
鸡蛋 1个 生菜 1片
西红柿 1片 调料部分
海盐 适量 黑胡椒 适量
沙拉酱 适量 黄芥末酱 适量
橄榄油 适量 其他
保鲜膜 少量

牛油果三明治的做法

牛油果三明治的做法图解1

步骤1

原料准备好。
牛油果三明治的做法图解2

步骤2

鸡胸肉片成2片。
牛油果三明治的做法图解3

步骤3

切好的鸡胸肉加海盐、黑胡椒，腌制10分钟。
牛油果三明治的做法图解4

步骤4

锅中放少量橄榄油，将鸡蛋煎熟待用。
牛油果三明治的做法图解5

步骤5

鸡胸肉也煎熟待用。
牛油果三明治的做法图解6

步骤6

处理牛油果：将牛油果沿着核横向划开，反向拧开。
牛油果三明治的做法图解7

步骤7

取出果核，将果肉挖出。
牛油果三明治的做法图解8

步骤8

用叉子将牛油果压成泥。
牛油果三明治的做法图解9

步骤9

加少量盐、黑胡椒、沙拉酱，搅拌均匀，牛油果酱就做好了。
牛油果三明治的做法图解10

步骤10

吐司面包切片。
牛油果三明治的做法图解11

步骤11

烤吐司片。
牛油果三明治的做法图解12

步骤12

吐司片涂上牛油果酱。
牛油果三明治的做法图解13

步骤13

加煎好的鸡胸肉。
牛油果三明治的做法图解14

步骤14

加1片西红柿片。
牛油果三明治的做法图解15

步骤15

盖上1片吐司，涂上黄芥末酱。
牛油果三明治的做法图解16

步骤16

加1片生菜。
牛油果三明治的做法图解17

步骤17

盖上煎蛋。
牛油果三明治的做法图解18

步骤18

挤沙拉酱。
牛油果三明治的做法图解19

步骤19

盖上1片吐司。
牛油果三明治的做法图解20

步骤20

用保鲜膜包好。
牛油果三明治的做法图解21

步骤21

用锯齿面包刀切半。
牛油果三明治的做法图解22

步骤22

完成～

牛油果三明治的烹饪技巧

1.三明治的食材随心搭配，这里只是一个参考。 2.如果没有多士炉可以用平底锅，锅内不放油，开小火把吐司烘一烘即可。 3.做好的三明治很容易散开，用保鲜膜包好再切开，携带方便，吃的时候也更方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-02

©本菜谱的做法由 是盼酱呀 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 4-5岁 学龄前儿童 大众人群 伊可新

牛油果三明治的其他做法更多

牛油果三明治的全部作品

上传我做的这道菜

牛油果三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 牛油果三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 23 牛油果三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活