麦枣豆浆

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燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。

麦枣豆浆的用料

黄豆 1/2杯 燕麦 1/5杯
红枣 10颗 水 1200毫升

麦枣豆浆的做法

麦枣豆浆的做法图解1

步骤1

用料
麦枣豆浆的做法图解2

步骤2

将黄豆和燕麦洗净沥水
麦枣豆浆的做法图解3

步骤3

红枣去核切小块
麦枣豆浆的做法图解4

步骤4

各材料一同倒入豆浆机打浆桶
麦枣豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水浸泡一夜
麦枣豆浆的做法图解6

步骤6

装机头
麦枣豆浆的做法图解7

步骤7

启动打浆
麦枣豆浆的做法图解8

步骤8

豆浆机工作结束，取走机头
麦枣豆浆的做法图解9

步骤9

倒出饮用
麦枣豆浆的做法图解10

步骤10

麦枣豆浆的做法图解11

步骤11

麦枣豆浆的做法图解12

步骤12

麦枣豆浆的做法图解13

步骤13

麦枣豆浆的做法图解14

步骤14

麦枣豆浆的烹饪技巧

红枣切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出现较大颗粒残留 打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-04

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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