全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐

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一直想减肥，在网上看了好多代餐都好贵，不如自己做，在豆果看了好多配方，发现就剩70克燕麦片了没办法，改良

燕麦坚果饼干的用料

全麦面粉 130克 全蛋液 2个
核桃 适量 黑芝麻 适量
燕麦片 70克 牛奶 20克

燕麦坚果饼干的做法

全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解1

步骤1

燕麦片70克
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解2

步骤2

黑芝麻核桃适量烤熟
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解3

步骤3

核桃切碎备用
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解4

步骤4

全麦粉130克
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解5

步骤5

混合所有物
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解6

步骤6

混合物搓成球
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解7

步骤7

放入烤盘压平，记得放油纸，我忘了﹉
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解8

步骤8

烤箱175°预热10分钟
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解9

步骤9

做好的饼放入预热好的烤箱，175°20分钟(根据自己家里的烤箱调节哦(⊙o⊙)哦)
全麦燕麦坚果饼干～减肥代餐的做法图解10

步骤10

出炉，光线不好

燕麦坚果饼干的烹饪技巧

1.如果燕麦片够200克，请全麦，可以加红枣调节下味道，这样真的不好吃，我为了减肥，无所谓╮(╯_╰)╭ 2.根据自己家里的烤箱调节温度哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-17

©本菜谱的做法由 90后辣妈ing 编写，未经授权不得转载

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