橙香藜麦粥之宝宝辅食

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高扬妈
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最近新发现藜麦，太好吃了，第一次就爱上啦，普及一下，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。被推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品，简单易煮，非常软糯

宝宝辅食的用料

橙子 适量 藜麦 适量
盐 适量 大米 适量

宝宝辅食的做法

橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解2

步骤2

大米和藜麦提前浸泡半小时
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解3

步骤3

橙子用盐去外皮的残留物
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解4

步骤4

用清水清洗干净
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解5

步骤5

切成薄片
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解6

步骤6

大米藜麦一同煮粥，九分熟加入橙子片
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解7

步骤7

粘稠就熟啦！
橙香藜麦粥之宝宝辅食的做法图解8

步骤8

味道清香，有食欲有营养的藜麦粥就做好了！

宝宝辅食的烹饪技巧

我是九零后全职宝妈，一边带宝贝一边分享辅食，喜欢的宝妈关注也可以加我微信：13591297123-一起交流辅食和育儿经验！生活美美向前冲✌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-18

©本菜谱的做法由 高扬妈 编写，未经授权不得转载

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