三文鱼响油芦笋

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歪，看手机的童鞋，点击关注油米姐姐，更多美食会送达给你。 芦笋富含硒元素，是全球十大健康高品质蔬菜，当下正是吃芦笋的好季节。嫩中带脆，不容错过的美食。

三文鱼响油芦笋的用料

三文鱼50克 芦笋10根去根部，留12厘米左右嫩头
生抽15ml 食用油20ml
淀粉少许 香葱少许
清水少许

三文鱼响油芦笋的做法

三文鱼响油芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋焯水至熟，捞起备用，滚水最多2分钟即可
三文鱼响油芦笋的做法图解2

步骤2

三文鱼碎泥加小葱和淀粉以及适量盐拌匀，加水少许，这样肉嫩
三文鱼响油芦笋的做法图解3

步骤3

一小团三文鱼泥下锅煸炒至香
三文鱼响油芦笋的做法图解4

步骤4

炒香
三文鱼响油芦笋的做法图解5

步骤5

芦笋装盘
三文鱼响油芦笋的做法图解6

步骤6

炒香的三文鱼泥加入生抽
三文鱼响油芦笋的做法图解7

步骤7

将调好的三文鱼生抽料慢慢铺在芦笋上即可。成品图
三文鱼响油芦笋的做法图解8

步骤8

特写
三文鱼响油芦笋的做法图解9

步骤9

特写2
三文鱼响油芦笋的做法图解10

步骤10

特写3
三文鱼响油芦笋的做法图解11

步骤11

配米饭，清爽健康不长胖
三文鱼响油芦笋的做法图解12

步骤12

成品图2
三文鱼响油芦笋的做法图解13

步骤13

成品图3

三文鱼响油芦笋的烹饪技巧

春天吃这个季节的当季菜，有啥不好呢？嘿嘿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-19

©本菜谱的做法由 油米姐姐 编写，未经授权不得转载

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    / 14 三文鱼响油芦笋的做法步骤

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