枸杞豆浆

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枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

枸杞豆浆的用料

黄豆 70g 枸杞 10g
水 800ml 白糖 适量

枸杞豆浆的做法

枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解1

步骤1

黄豆淘洗干净，捡取坏的豆子。
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解2

步骤2

放水中浸泡4个小时以上，建议放冰箱冷藏浸泡过夜
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解3

步骤3

泡发好取出沥干水备用。
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解4

步骤4

枸杞洗净干净。
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解5

步骤5

可以浸泡10分钟，也可以直接使用。
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解6

步骤6

依次将黄豆
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解7

步骤7

枸杞投入破壁机
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解8

步骤8

加入800毫升的清水。选择豆浆功能。程序大约20分钟~
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解9

步骤9

结束后，根据个人口味加白糖调味即可
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解10

步骤10

成品图~
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解11

步骤11

成品图~
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解12

步骤12

成品图~
枸杞豆浆#中粮我买，我是大美人#的做法图解13

步骤13

成品图~

枸杞豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-20

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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