宝宝辅食：蛋抱豆腐

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一直很佩服老妈，小时候家里能用的食材其实很有限，在乡下也不好买，一般都是最家常的一些，但老妈每次都能给我做出新花样，不同的食材组合加上不一样的做法，口感上马上就有了不一样的体验。 今天的这个食谱也是妈妈小时候经常给我做滴，我改良了下，造型上更加好看点。 已经不能再家常，2种食材10分钟搞定，口感又香又软，蛋白质还极其丰富。 适合宝宝年龄：18个月以上宝宝 难度：易 用具：碗、平底锅、筷子

宝宝辅食：蛋抱豆腐的用料

老豆腐 100g左右 鸡蛋 2个（比较小，大的一个即可）
葱花 几根 有机酱油 少许（可不加）
虾皮/虾皮粉 2g左右（看情况） 植物油 少许

宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法

宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，将老豆腐切片，厚度大概在0.5cm左右，然后切成合适大小。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解2

步骤2

将老豆腐放在锅中和水一起加热，待水缓慢沸腾的时候，转小火焯水1-2分钟，用筛网捞出后沥干备用。 》小芽用的是老豆腐，焯水后可以去掉豆腥味，宝宝更易接受，刚捞出会比较烫，也可以放入凉白开中冷却使用。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解3

步骤3

将鸡蛋打散，可以稍稍加点有机酱油或盐，如果有虾皮粉可直接加2g左右虾皮粉，味道鲜美还补钙，搅散放在一边备用，此时可以热锅。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解4

步骤4

将焯水捞出的豆腐放入蛋液中，裹上满满的蛋液。 》蛋液是有剩余的，先放在一边备用。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解5

步骤5

热好的平底锅中倒入少许植物油，将蘸好蛋液的豆腐一片一片平放到平底锅中，先用小火煎，等晃动平底锅馒头片跟着动时，翻面。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解6

步骤6

翻面后马上将豆腐片在平底锅中整齐放好，在剩余的蛋液中撒入少许葱花，全部倒入锅中，用小火一直慢慢烘至蛋液凝固变熟，大概5-6分钟左右。
宝宝辅食：蛋抱豆腐的做法图解7

步骤7

期间也可以翻面烘下，完成，切成你自己想要的样子。蛋香味浓郁，搭配豆腐一起吃口感嫩滑浓香。

宝宝辅食：蛋抱豆腐的烹饪技巧

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-21

©本菜谱的做法由 有潜力的碧根果 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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