西兰花肉松饭团

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春天来了，愿心情和这饭团颜色一样清新！简单营养的饭团超简单，整一份带着去春游真是棒棒的！

西兰花肉松饭团的用料

米饭 一碗 西兰花 几朵
肉松 适量 海苔 一小包

西兰花肉松饭团的做法

西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解1

步骤1

准备材料，来个材料大合照！
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解2

步骤2

锅里放水煮开，加一小勺盐和几滴油，把洗净的西兰花放锅里焯水1分钟左右！(加盐和油可以使西兰花颜色更绿些！)
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解3

步骤3

西兰花捞出去根切碎。
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解4

步骤4

倒入事先准备好的米饭里。
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解5

步骤5

加一小勺盐和适量香油搅拌均匀即可。
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解6

步骤6

取一些米饭，包上肉松，捏成团。
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解7

步骤7

放到三角形模具里压成三角形饭团
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解8

步骤8

每个饭团外面包上海苔，这样美丽又有营养的饭团就做好了。
西兰花肉松饭团#中粮我买，我是大美人#的做法图解9

步骤9

取三个摆拍一下，加了香油的饭团诱使我照没拍好就开吃了^_^

西兰花肉松饭团的烹饪技巧

西兰花焯水时间不要过长，1分钟左右就可以了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-22

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 咸 主食 外国的

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