西兰花肉松饭团

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Susan-H
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儿子喜欢用紫菜包饭，简简单单的紫菜包饭就吃得很欢，为了让他吃得开心又摄入各种营养，这次加入了西兰花末和肉松，既美观又好吃。

西兰花肉松饭团的用料

西兰花 200g 肉松 随意
米饭 500g 日本米醋 适量
盐 5g 油 10g

西兰花肉松饭团的做法

西兰花肉松饭团的做法图解1

步骤1

西兰花放入小美的篮子里，注入水以淹过西兰花为准，5分钟／50℃／速度5开启清洗功能。
西兰花肉松饭团的做法图解2

步骤2

把洗好的西兰花放入主锅，1分钟／速度10，把西兰花切成末。
西兰花肉松饭团的做法图解3

步骤3

倒入10g食用油，5g盐。
西兰花肉松饭团的做法图解4

步骤4

5分钟／Varoma／小勺，对西兰花末进行翻炒。
西兰花肉松饭团的做法图解5

步骤5

这就是小美，伴随着音乐声响起，西兰花末炒熟了。
西兰花肉松饭团的做法图解6

步骤6

加入米饭和少许日本米醋，40秒／速度10，反转功能将米饭和西兰花末进行搅拌。
西兰花肉松饭团的做法图解7

步骤7

趁热把米饭勺起，中间放入肉松。
西兰花肉松饭团的做法图解8

步骤8

再把一团米饭盖在上面，用手把米饭整成三角形，如果有三角形模具就更赞了。
西兰花肉松饭团的做法图解9

步骤9

最后，取一片即食紫菜包住饭团底部，即可。
西兰花肉松饭团的做法图解10

步骤10

成品图。
西兰花肉松饭团的做法图解11

步骤11

左拍右拍，如何成为精品。
西兰花肉松饭团的做法图解12

步骤12

这样行吗？
西兰花肉松饭团的做法图解13

步骤13

再来一张。
西兰花肉松饭团的做法图解14

步骤14

来，开吃吧

西兰花肉松饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-22

©本菜谱的做法由 Susan-H 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 炒 咸 炒锅

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