冰糖雪梨银耳羹+

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冰糖雪梨具有清热润肺，清凉止渴的效果，银耳营养价值高，富有天然植物性胶质，有滋阴润肺的功效，特别适合女性食用。冰糖银耳炖雪梨，不仅可以清火止渴，还是良好的润肤食品，可以美容养颜哦！

冰糖雪梨银耳羹+的用料

银耳 小半朵 雪梨 1个
冰糖 2颗 枸杞 适量

冰糖雪梨银耳羹+的做法

冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解1

步骤1

银耳提前泡软
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解2

步骤2

雪梨去皮切块，不削皮也是可以的
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解3

步骤3

银耳洗干净掰成小片放入小砂锅，加入冰糖和适量清水
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解4

步骤4

盖上盖子大火烧开
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解5

步骤5

水开后转中小火炖一个小时左右，把胶质炖出来
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解6

步骤6

加入雪梨一起炖
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解7

步骤7

快好的时候加入枸杞炖一会儿
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解8

步骤8

炖到银耳浓稠即可
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解9

步骤9

成品图
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解10

步骤10

成品图
冰糖雪梨银耳羹+#中粮我买，我是大美人#的做法图解11

步骤11

成品图

冰糖雪梨银耳羹+的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-22

©本菜谱的做法由 火火菇凉y 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 甲减 营养缺乏人群 营养需求人群

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