香煎三文鱼

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骑扫把的女巫M
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减肥餐，产后妈妈不能一味节食，身体需要低热量的营养餐在恢复中慢慢减重。三文鱼，虾仁和鸡胸肉都是很好的选择！

香煎三文鱼的用料

三文鱼 1块 柠檬 半个
橄榄油 少量 盐 适量
黄瓜 1根 樱桃番茄 七八个

香煎三文鱼的做法

步骤1

把三文鱼稍微用刀划几下，两面依次抹上盐、柠檬汁和橄榄油，腌十分钟

步骤2

平底锅烧热，将鱼块放入锅内小火两面各煎四五分钟，视鱼块厚度而定，不要煎得太老。

步骤3

黄瓜，小番茄切好摆盘即可。

香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-24

©本菜谱的做法由 骑扫把的女巫M 编写，未经授权不得转载

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