薏仁米豆浆

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多妈近一周来每天都在喝一种豆浆，可以排湿利尿，帮助减肥，这款豆浆就是薏仁米豆浆，薏 仁米是个好食材，煲汤煮粥打豆浆都非常棒，而且效果十分明显。我两次生完孩子以后，都坚持喝了一段时间薏仁米水，帮助身体消除水肿，排去湿气，搭配红小豆就直接煮水，偶尔也会做成豆浆，搭配黄豆就打成豆浆，简单方便还好喝，所以一个月子就能减掉15-20斤左右。 制作方法也特别简单，我用的是破壁料理机制作的，豆浆更细滑，豆浆机做也是可的，黄豆最好提前泡涨，做出来的豆浆也更浓更好喝。食谱分享，想要排湿去水肿的朋友试试这款豆浆吧。

薏仁米豆浆的用料

黄豆 适量 薏仁米 适量
清水 适量

薏仁米豆浆的做法

薏仁米豆浆的做法图解1

步骤1

准备黄豆和薏仁米；黄豆可以用干豆也可以用湿豆，不过如果有时间的话，建议提前泡豆，这样打出来的豆浆更好喝；
薏仁米豆浆的做法图解2

步骤2

把泡好的黄豆和薏仁米一起放进破壁料理机里，注入清水；
薏仁米豆浆的做法图解3

步骤3

这里看的更清楚一些，黄豆和薏仁米每样一小把就可以了，我的破壁机的最高水位线是1000ml，所以食材量不能太多；
薏仁米豆浆的做法图解4

步骤4

启动破壁机“豆浆”程序，开始制作豆浆；
薏仁米豆浆的做法图解5

步骤5

约30分钟左右，豆浆制作完成；
薏仁米豆浆的做法图解6

步骤6

看一下，这杯豆浆是不是很浓的感觉，白白的，醇香细滑，能够利尿去湿，对于我这种要减肥的人非常合适
薏仁米豆浆的做法图解7

步骤7

最近这段时间我每天都会的一份薏仁豆浆，早餐时的就当早餐，或者上午打了白天当饮料喝，对身体排湿气很有效果。希望坚持喝一段时间，看看身体状况能改善多少。

薏仁米豆浆的烹饪技巧

薏仁米是家中常备食材，煮粥、煲汤、打豆浆，抓上一把，帮助身体去除湿气，去水肿，让身体更健康。帮助瘦身，坚持喝上一段时间试试效果！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-25

©本菜谱的做法由 多幸福多快乐 编写，未经授权不得转载

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