小炒海带丝

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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

炒海带丝的用料

海带 300克 鸡胸肉 100g
胡萝卜 50克 洋葱 50克
食盐 3克 醋 1勺
生抽 2克

炒海带丝的做法

小炒海带丝的做法图解1

步骤1

海带丝洗净切段
小炒海带丝的做法图解2

步骤2

鸡肉洗净，切细丝
小炒海带丝的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗净切丝
小炒海带丝的做法图解4

步骤4

洋葱去外皮洗净，切丝
小炒海带丝的做法图解5

步骤5

锅中烧开水，下入海带丝焯水至断生 最后
小炒海带丝的做法图解6

步骤6

捞出沥干备用
小炒海带丝的做法图解7

步骤7

炒锅入油，下入鸡肉丝
小炒海带丝的做法图解8

步骤8

鸡肉快要断生的时候，加入洋葱翻炒片刻
小炒海带丝的做法图解9

步骤9

再加入海带丝，翻炒片刻
小炒海带丝的做法图解10

步骤10

加入胡萝卜丝
小炒海带丝的做法图解11

步骤11

最后加入盐
小炒海带丝的做法图解12

步骤12

生抽
小炒海带丝的做法图解13

步骤13

香醋
小炒海带丝的做法图解14

步骤14

炒匀出锅
小炒海带丝的做法图解15

步骤15

成品

炒海带丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-04

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 咸 炒 无水印 下饭菜

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