苹果银耳羹

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银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。”

苹果银耳羹的用料

银耳 半朵 大苹果 1个
红枣 10克 枸杞 5克
冰糖 适量

苹果银耳羹的做法

苹果银耳羹的做法图解1

步骤1

准备的食材：银耳半朵，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。
苹果银耳羹的做法图解2

步骤2

银耳用适量的水泡发，泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后 撕成小块。
苹果银耳羹的做法图解3

步骤3

红枣洗净
苹果银耳羹的做法图解4

步骤4

枸杞洗净
苹果银耳羹的做法图解5

步骤5

把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮40分钟
苹果银耳羹的做法图解6

步骤6

银耳块煮好的时候，酱苹果去皮、去核，切成小块
苹果银耳羹的做法图解7

步骤7

加入苹果块，
苹果银耳羹的做法图解8

步骤8

红枣，继续煲10分钟左右。
苹果银耳羹的做法图解9

步骤9

10分钟后，加入枸杞。
苹果银耳羹的做法图解10

步骤10

加入冰糖，搅拌均匀，盖盖子继续煲2分钟即可关火。
苹果银耳羹的做法图解11

步骤11

成品
苹果银耳羹的做法图解12

步骤12

成品
苹果银耳羹的做法图解13

步骤13

成品

苹果银耳羹的烹饪技巧

夏天的话放入冰箱冷藏，口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-13

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 增重 脂肪肝 热咳 一人食 一家三口

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