凉拌芹菜叶

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仁者yrpd
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中午吃饭，剩点儿芹菜叶，舍不得扔，也听说芹菜叶营养非常高，晚上把它拌了吧，就点红薯，喝点粥，也算减肥餐了。

凉拌芹菜叶的用料

芹菜叶 1小盆 大蒜 2瓣
植物油 2汤匙 盐 适量
香油 适量 葱，姜 适量
醋 适量 美极鲜酱油 适量

凉拌芹菜叶的做法

凉拌芹菜叶的做法图解1

步骤1

择菜剩的芹菜叶，洗净焯水！
凉拌芹菜叶的做法图解2

步骤2

用凉水过一下，用手攥干水分，装盘备用。
凉拌芹菜叶的做法图解3

步骤3

葱姜蒜切碎，锅内放油爆香。
凉拌芹菜叶的做法图解4

步骤4

姜爆香好的葱姜蒜油，浇到芹菜上，再加入适量的醋和酱油，拌一下即成。营养健康就是这么简单。

凉拌芹菜叶的烹饪技巧

用爆香葱姜蒜的热锅，将醋和酱油快速烹一下，味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-29

©本菜谱的做法由 仁者yrpd 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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