西兰花三文鱼泥

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♥️【西兰花三文鱼泥】10m+

西兰花三文鱼泥的用料

西兰花 20克 三文鱼 50克
亚麻籽油 适量 柠檬片 2片

西兰花三文鱼泥的做法

西兰花三文鱼泥的做法图解1

步骤1

食材：西兰花20g、三文鱼50g、亚麻籽油适量（调味儿使用）
西兰花三文鱼泥的做法图解2

步骤2

西兰花焯水、切碎备用。
西兰花三文鱼泥的做法图解3

步骤3

三文鱼蒸熟（大约蒸10分钟）。
西兰花三文鱼泥的做法图解4

步骤4

蒸好的三文鱼与西兰花（可以加一点高汤）打泥。
西兰花三文鱼泥的做法图解5

步骤5

我用的九阳料理机，很好用。
西兰花三文鱼泥的做法图解6

步骤6

打好的鱼泥滴入适量亚麻籽油拌匀食用。
西兰花三文鱼泥的做法图解7

步骤7

剩余的冷冻保存一周。
西兰花三文鱼泥的做法图解8

步骤8

成品。

西兰花三文鱼泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-02

©本菜谱的做法由 麦兜妈妈辅食天地 编写，未经授权不得转载
分类： 高DHA 功效 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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