菠萝饭（一人份）

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热量 320 千卡 | 碳水 52 克 | 蛋白质 13 克 | 脂肪 6 克 来源keep

菠萝饭（一人份）的用料

胡萝卜 60g 菠萝 1个 50g下锅
青豆 60g 糙米 50g
橄榄油 3g 食盐 1g

菠萝饭（一人份）的做法

菠萝饭（一人份）的做法图解1

步骤1

菠萝对半切开，挖空，果肉切小丁。
菠萝饭（一人份）的做法图解2

步骤2

胡萝卜切碎
菠萝饭（一人份）的做法图解3

步骤3

炒锅预热，倒入食用油，放入胡萝卜，再放入糙米饭快速翻炒。最后加入菠萝、青豆，出锅前加入少许盐调味。
菠萝饭（一人份）的做法图解4

步骤4

将炒好的饭盛到菠萝壳内，菠萝炒饭就做好了。

菠萝饭（一人份）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-04

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