三文鱼牛油果碎碎面·辅食

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今天，我们尝试麻麻最爱吃的三文鱼。三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。

三文鱼牛油果碎碎面的用料

西兰花 1小朵 牛油果 1颗
柠檬 1个 三文鱼 1块
碎碎面 20G

三文鱼牛油果碎碎面的做法

三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解1

步骤1

1.准备好食材，三文鱼从冰箱拿出解冻。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解2

步骤2

2.三文鱼去皮，柠檬切片，将三文鱼夹在柠檬里10-15分钟左右去腥。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解3

步骤3

3.西兰花用淘米水浸泡，奶锅烧开水，放入西兰花煮1-2钟后捞出。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解4

步骤4

4.牛油果切半个出来，备用。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解5

步骤5

5.西兰花去茎切碎，牛油果用研磨碗捣碎。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解6

步骤6

6.平底锅加入放入牛油果油加热，放入三文鱼煎熟，待鱼稍凉后将三文鱼用手捏碎。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解7

步骤7

7.奶锅放入少量水，放入碎碎面煮至8分熟。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解8

步骤8

8.放入牛油果泥煮至汤浓稠，放入三文鱼。
三文鱼牛油果碎碎面·辅食的做法图解9

步骤9

9.待面汤稍微收汁，就可以出锅了：）

三文鱼牛油果碎碎面的烹饪技巧

a.小王子已经8个月了，所以辅食不用都打成泥，可以尝试稍有颗粒感的食物了，但如果是小月份添加还是建议三文鱼打泥。 b.8个月的辅食总结，可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈：）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-19

©本菜谱的做法由 小王子记事簿 编写，未经授权不得转载
分类： 面 10-11个月 高DHA 功效 宝宝辅食

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