藜麦煎鸡胸肉沙拉

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最近气温飙升 这个时候来点儿沙拉 不但减肥还可以降温 更重要的是还非常健康

沙拉的用料

藜麦 80g 鸡胸 125g
芝麻叶 20g 紫色生菜 三片
胡萝卜 一根 丘比日式口味 25ml
小西红柿 四个 牛油果 一颗
玉米粒 一把

沙拉的做法

藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解1

步骤1

取一根胡萝卜，切成一条一条并放在一旁备用
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解2

步骤2

取几块鸡胸肉，煎熟后放在一旁待用
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解3

步骤3

取几颗圣女果，放在一旁待用
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解4

步骤4

取一颗牛油果放在一旁待用
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解5

步骤5

取一把藜麦，加入少量水，入锅蒸20分钟后取出
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解6

步骤6

取一把生菜，芝麻叶，并放入一些玉米粒，放下一旁待用
藜麦煎鸡胸肉沙拉的做法图解7

步骤7

把所有的材料放在碟子里，再加入沙拉酱就可以吃喽

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-12

©本菜谱的做法由 轻柚美食 编写，未经授权不得转载

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