番茄南瓜瘦身汤

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夏天是很多人瘦身的季节，可是身体瘦，不等于饿，有些食物，既有丰富的营养，又有低卡的属性。选对了食物，怎么吃都不胖。 南瓜，番茄，芹菜，黄瓜，这都是低卡食物，加上青豆胡萝卜，营养丰富，番茄富含维生素，芹菜有丰富纤维又降脂，南瓜降糖，黄瓜清爽，胡萝卜有营养，做出来味道鲜美。这款瘦身汤，是好吃营养又瘦身。

番茄南瓜瘦身汤的用料

南瓜 300克 番茄 2个
黄瓜 1根 青豆 100克
胡萝卜 1根 芹菜 100克
姜 适量 葱 适量
花椒 适量 白胡椒 适量
盐 少许

番茄南瓜瘦身汤的做法

番茄南瓜瘦身汤的做法图解1

步骤1

番茄切小块，南瓜切小块，芹菜切段，可以保留一点芹菜叶子，黄瓜切小块，胡萝卜切丁，豌豆焯水。姜片，葱花，花椒预备好。
番茄南瓜瘦身汤的做法图解2

步骤2

锅底放油，油热炒香葱花，姜，花椒
番茄南瓜瘦身汤的做法图解3

步骤3

加入胡萝卜丁，翻炒一分钟
番茄南瓜瘦身汤的做法图解4

步骤4

加入番茄，翻炒一下
番茄南瓜瘦身汤的做法图解5

步骤5

加入芹菜，翻炒一下，放水没过所有的菜。加盐，胡椒粉。
番茄南瓜瘦身汤的做法图解6

步骤6

水开加青豆，南瓜和黄瓜，继续煮半个小时。注意，水可以一次性多加一点。
番茄南瓜瘦身汤的做法图解7

步骤7

可以吃了

番茄南瓜瘦身汤的烹饪技巧

1，这款汤的食材都是低卡的，瘦身效果好。 2，番茄南瓜胡萝卜很有营养。 3，盐按照口味加入，煮的时间可以稍长，可入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-02

©本菜谱的做法由 可可小厨师 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 清淡 汤 锅具 炒锅

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